ダイエット

出産で退職、産後のダラダラからの復活 元々働いていた仕事が体力勝負な仕事で、結婚式にはピークに痩せていました。 ところが、出産で退職し、その後は仕事もせず、子どもとのんびりペースな生活。 でも、日々の食生活は仕事をしていた...

今回のタイトル通りずばり簡単に誰でもお金をかけずに出来る ダイエットをいくつか紹介したいと思います。 ダイエットと言いますとお金がかかったり簡単には痩せない と言ったイメージをお持ちの方が沢山いらっしゃると思います...

ダイエット失敗する原因 たった1週間でマイナス◯キロ！とか、マイナス◯センチ！とか、 短期間で結果が出ると謳っているダイエットグッズやダイエット方法が、 よくテレビやネットで流れていますが、そのほとんどが、 早く...

１、パーフェクトセルフトレーニングについての考え方 「何でみんな同じことをやってるのに、こんなに人によって差が出るんだろう？」 これは僕が小学生の頃体育の授業で感じていた疑問です。 授業以外でもスポーツをやっている時、みん...

体を鍛えようと思っても、なかなか決心がつかない。 どこから手を付ければいいかわからない。 そういう人に読んでいただきたい記事です。 漠然とハードトレーニングをイメージして、自分には到底できない。 何より、時間...

はじめまして、私がこの1年間に行ったダイエット方法について、簡単にご紹介いたします。 1年間で約5kgの減量に成功し、身体の調子も非常に良くなりました。 これからダイエットにトライする方に少しでもお役に立てればと思います...

私は主婦なので、小さい子供がいるのでスポーツジムに行きたいと思っていたのですが 時間的にも金額的にも無理だったので、自宅でできるダイエットに取り組んでいます。 子育て主婦のダイエット：家事掃除でのダイエットには掃除表...

負荷のある有酸素運動を取り入れる まずダイエットや運動と言われて何を思い浮かべますか？ ランニングやウォーキングから始まると思います。 ランニングやウォーキングまたはエアロバイク等は有酸素運動と言われています。 ...

ダイエットをしなくちゃ、と思いつつ、 美味しそうなお菓子やケーキがあるとついつい買ってしまう、、。 そんな誘惑に弱いあなたにオススメのダイエット方法があります。 しかも、この方法、お金がかからないどころか、 ...

ダイエットでお困りの皆様！ 趣味と実益を兼ねる『ロードバイクダイエット』をご紹介します。 ロードバイクダイエット』とは 単純にロードバイクで長距離をポタリングする。 それだけです。 いわゆる有酸素運動の...

体のどの部分に効いているのか ダイエットするうえでも運動も平行して行うとより効果が出やすいというのは当たり前です。 その中でもただ、体を動かしていればいいという事では意味がありません。 ラジオ体操も、意識をして通し...

運動長続きせずに、悩んでませんか？ 体を動かしたくて、無理にジム行ったりしてませんか？ 成果が、イマイチだったり辛くて長続きしなくて困ってませんか？ 痩せようとして、いきなりランニング等をして、なかなか上手くいかな...

最近は、テレビでも、モデルさんやタレントがキックボクシングに 興味を持っている人が多くなってきたと思います。 キックボクシングは、キックとボクシングの両方が必要で、全身運動になります。 そのため、有酸素運動としてエ...

毎日のように家事をしているだけ なんて時間がもったいなくないですか？ お手伝いで家の家事を手伝っている学生さんでも大丈夫です。 家事をしながらエクササイズ、なんて聞き飽きたフレーズだと思いますが その方法には...