ダイエット

これまでバナナダイエット、寒天ダイエット、 こんにゃくダイエットなどと単品ダイエットが次々にブームになりました。 確かに一時的には効果があったかもしれませんが、 やがてブームは過ぎ去ることからも 長い目で見る...

パソコンデスクをスタンディングデスクにするだけでダイエットになります！ 私は自宅兼オフィスで、日中４時間以上はパソコンで仕事をしているのですが、座ってのパソコン作業であるため、常に運動不足とお腹についた贅肉に悩まされていました。 時...

今までのダイエットは朝スムージーなどに置き換えたり、 夜を抜いたり炭水化物を抜いたりカロリーを制限したり 食事制限を頑張ったこともありました。 しかし食べたい！！！という欲求は底知れず。 知らず知らずのうちに...

最近、人気急上昇のダイエット法 最近、話題のダイエット法が節約ダイエットです。 なんとダイエットしながら食費の節約まで可能というすごいものです。 その具体的な方法とは? 簡単・手軽で大人気 節約ダイエットの方法は、...

世の中には様々なダイエット方法があふれています。 「食べるだけで痩せる！」「毎日飲むだけ！」「運動は必要ない」など、 魅力的な広告が雑誌やインターネットにたくさん載っていますね。 では、その中に効果的なものはあるの...

体脂肪を燃焼させるにはウオーキング、ランニング、 エアロビクスといった有酸素運動を最低20分間、 継続的に行う必要があります。 しかしそのような運動を20分毎日行うのは気が遠くなり、 もっと効率よくダイエット...

ダイエットを始めたけれど長続きしないしない。 それは敢えて難しい方法、例えばDVDを見ながらのサーキットトレーニングや、 毎日ジョギングを1時間などハードルを上げすぎではないでしょうか。 ダイエットで1番大事な事は...

今回のタイトル通りずばり簡単に誰でもお金をかけずに出来る ダイエットをいくつか紹介したいと思います。 ダイエットと言いますとお金がかかったり簡単には痩せない と言ったイメージをお持ちの方が沢山いらっしゃると思います...

出産で退職、産後のダラダラからの復活 元々働いていた仕事が体力勝負な仕事で、結婚式にはピークに痩せていました。 ところが、出産で退職し、その後は仕事もせず、子どもとのんびりペースな生活。 でも、日々の食生活は仕事をしていた...

ダイエット失敗する原因 たった1週間でマイナス◯キロ！とか、マイナス◯センチ！とか、 短期間で結果が出ると謳っているダイエットグッズやダイエット方法が、 よくテレビやネットで流れていますが、そのほとんどが、 早く...

１、パーフェクトセルフトレーニングについての考え方 「何でみんな同じことをやってるのに、こんなに人によって差が出るんだろう？」 これは僕が小学生の頃体育の授業で感じていた疑問です。 授業以外でもスポーツをやっている時、みん...

体を鍛えようと思っても、なかなか決心がつかない。 どこから手を付ければいいかわからない。 そういう人に読んでいただきたい記事です。 漠然とハードトレーニングをイメージして、自分には到底できない。 何より、時間...

はじめまして、私がこの1年間に行ったダイエット方法について、簡単にご紹介いたします。 1年間で約5kgの減量に成功し、身体の調子も非常に良くなりました。 これからダイエットにトライする方に少しでもお役に立てればと思います...

私は主婦なので、小さい子供がいるのでスポーツジムに行きたいと思っていたのですが 時間的にも金額的にも無理だったので、自宅でできるダイエットに取り組んでいます。 子育て主婦のダイエット：家事掃除でのダイエットには掃除表...