手軽にできて効果が出やすいトレーニング見つけました。
それはインターネットを通し動画でできるホームフィットネス24です。
ホームフィットネス24は空き時間に自宅でできる
スポーツジムに行く時間ってなかなか取れませんよね。
それで入会しても長続きしないことが多いです。
この動画のいいところは、最短5分から運動時間を選んで再生することができます。
時間のない朝やスキマ時間などには助かりますよ。
また、基本ホーム用に作られているので
狭い空間でも体を効率よく動かすことができます。
天候のいい悪いにかかわらず運動できるのも魅力です。
ホームフィットネス24はお金がかからない
スポーツジムに行くと高くて1万円くらいかかりますが、
この動画なら月500円でできます。
何レッスンやっても定額なのでスポーツジムの体験レッスンより安いかもしれません。
安くて効果が出せるのならそれに越したことはありません。
ジムに行って大きく動きたいけど、
お金がかかるから続けられない人におすすめです。
ホームフィットネス24は人目を気にしなくていい
スポーツジムに行くと慣れた人ならいいかもしれないけど、
初心者だとマシーンもスタジオもなんとなく人目が気になって
できないという方いるのではないでしょうか。
家で行うなら人目を気にせず、大きな動きで思い切りできます。
大きく動けばそれだけ脂肪燃焼効果もあがるし、達成感もありますよね。
ホームフィットネス24は疲れない
この動画は、時間設定、初級～上級などレベルの設定ができます。
また、トレーニングの内容もエアロビクスやダンス、ストレッチ、
ヨガ、ダンベルなどさまざまなので自分の体力に合わせて選ぶことができます。
インストラクターの動きを見ながら行うので体に負担がかかりにくいです。
爽快な汗は出ますが、適切に行えば、ハアハアいうこともありません。
ホームフィットネス24は単調なレッスンじゃないから楽しい
家でやるレッスンといえば、ダンベルとか腹筋とか…単調でつまらなくて
続かないという人も多いのではないでしょうか。
この動画ではダンスやエアロビクスなど音楽に合わせてできるレッスンがたくさんあります。
また新しいレッスンが入ってくるのは、インターネットならではですよね。
何をやっても続かなかった人、もしインターネット環境があるなら、
ホームフィットネス24をおすすめします。
