一時期店頭から姿を消してしまうほど大人気だったグラノーラ。
ヘルシーでなおかつ手軽なので、何かと慌ただしい朝食にもぴったりですよね。
でもダイエット効果を期待して続けている方の中にはもしかして、
「思ったより痩せない！」
「むしろ前より太ってる？」
そんな風に感じている方もいるかもしれません。
それもそのはず、グラノーラには砂糖や蜂蜜などの糖類と、
油類がたくさん使われています。
食物繊維が豊富なので整腸効果は高いですが、ダイエット向きの食品とはあまり言えないのですね。
それでは、朝食にぴったりなお手軽さとダイエット効果を併せ持つ、夢のような食品は他にはないのでしょうか？
いろいろ試してみた結果、オススメなのは断然ミューズリーダイエット！
ミューズリーというのは、穀物やナッツ、ドライフルーツ、
シードなどがブレンドされた、簡単に言うと甘みのないグラノーラのようなものです。
ただし、基本は砂糖や油が使われていないので、味と食感はかなり違って素朴そのものです。
グラノーラよりもダイエット向きの食品と言えるでしょう。
一般のスーパーで見かけることは残念ながらあまりないですね。
ネットではいろいろな種類のミューズリーが売られているので、
好きなブレンドを探してみるのも楽しいですよ。
飽きてきたら組み合わせを変えて楽しむミューズリーダイエット
甘みがないので、私はオリゴ糖を少しだけ加えたり、
調整豆乳で食べたりもしました。ヨーグルトやアーモンドミルクとの相性も良かったです。
なによりミューズリーは噛みごたえがものすごくあるので、
プロテインドリンクで置き換えをした時のような空腹感には全く襲われません。
「明日はシナモンをかけてみよう」といった感じで、
楽しく続けているうちになんと１０キロの減量に成功したんですよ！
朝なかなか時間がないけど、空腹を味わうことなく
ダイエットしたいと思っている方は、是非お試しください！
