最近、人気急上昇のダイエット法
最近、話題のダイエット法が節約ダイエットです。
なんとダイエットしながら食費の節約まで可能というすごいものです。
その具体的な方法とは?
簡単・手軽で大人気
節約ダイエットの方法は、驚くほど簡単です。
基本的には、日頃の食生活をバナナ・豆腐を中心にすることです。
なんと、これだけです。
そんな簡単なことでいいのか、聞いてて疑問になりますよね。
ですが実際に成功した人がいます。
食生活の見直しで、簡単にスリムに
節約ダイエットに成功した人に聞いてみたところ、重要なポイントがわかりました。
その人は節約ダイエット開始前までは、炭水化物・穀物が中心の食生活だったそうです。
つまり、ご飯・パン・麺類が中心の食生活です。
節約ダイエットを始めて、穀類をあまり食べなくなりました。
そうしたら、驚くほど簡単に一回りスリムになったそうです。
ポイントは自分に合う主食選び
ダイエットに成功した人の中には、主食を変えたら簡単に痩せたという人も多いです。
ダイエットの効果を上げたい人は、主食を見直してみるのも良いかもしれません。
何がいいかわからない人には、バナナが良いことが多いです。
バナナは、お米・小麦よりも比重が軽いからです。
自分に合うのは、どちら?
食生活や主食を見直すうちに、気づくことがあります。
実は人間の体質にも複数あり、合う主食は一人一人が違います。
大まかに言うと、炭水化物が合う人とタンパク質が合う人とに分かれます。
自分がどちらなのかわかると、食生活を改善しやすいです。
合う主食を選んで、さらに効果
なので節約ダイエット法も、より自分に合うようにアレンジすると良いです。
炭水化物が合う人は、バナナを主食にします。
タンパク質が合う人は、豆腐を主食にします。
両方とも合わないという人は、自分に合うものを主食に選びましょう。
ダイエット食品だけでは足りない人にも大人気
節約ダイエット法は、ダイエット食品と同時に行えるのも良い点です。
ダイエット食品だけでは足りないという人も多いです。
そんな人はダイエット食品と合わせて節約ダイエット法も行うと良いでしょう。
