オリーブオイルダイエットの方法1.まずは1週間試す。
オリーブオイルダイエットは簡単です。
オリーブオイルの中でもピュアオリーブオイルを服用します。
毎朝大さじ3,5杯を飲みます。
大さじで飲むよりは小さな器などに3,5杯移して飲むのがいいです。
1週間もすると食事が我慢出来るようになってきます。
私は1週間位したら食欲が収まってきたんです。
オススメのピュアオリーブオイルはギャバンのオリーブオイルです。
ギャバンは調味料のギャバンです。
amazon.で手に入れる事が出来ます。
オリーブオイルでもピュアオリーブオイルです。
amazon.でピュアオリーブオイルで検索すれば沢山出てきます。
それを飲むのがいいです。
食欲が収まる効果を持っています。
我慢するのでは無く食べなくても平気になってくるんです。
私は少量で平気になったのでどんどんと体重を落としていったんです。
こんなに収まるんだって位に食欲は収まります。
オリーブオイルダイエットの方法2.意図的に食べない。
慣れてくれば食事をどんどんしなくなり少食になってきます。
食べる事は出来るんですけど食べない道を選べばいいんです。
食べる物を工夫するのもいいです。
例えば炭水化物を抜くのも簡単になりますし、菜食主義になるのもいいです。
野菜だったらコンソメスープで食べるのがいいです。
コンソメスープは食べた時においしいのにカロリーは低いのが利点です。
それ以外だと鶏ガラスープです。
その２つで野菜を食べて、でも偏らないように色んな種類の野菜を食べればいくらでも体重を落とす事が出来ます。
私は半年で25kg.体重を落として42kg.まで落とせたんです。
オリーブオイルって凄すぎです。
でも食べなくても平気になっても軽くでいいから食べる習慣は付けた方がいいです。
栄養が足りないだけはナンセンスです。
食べるならやっぱり野菜がグッドです。
野菜と魚で体を作れば完璧です。
魚はスープに入れて食べるのがいいです。
ヘルシーに痩せるならオリーブオイルダイエットがベストです！